# 述职报告/绩效自评怎么写？STAR 法则 + AI 量化改写全教程

> 来源：工具派（https://gjupai.com） 原文页面：https://gjupai.com/tutorial/ai-performance-review-guide

绩效自评和述职报告直接关系到钱（绩效奖金、晋升、转正），但大多数人写出来的都是「做了 A、做了 B、做了 C」的流水账。评审想看的其实是：**你做了什么不重要，你带来了什么结果才重要**。这就是 STAR 法则（情境-任务-行动-结果）和量化表述的价值，也是这个工具的核心能力。

## 三步上手

### 第 1 步：选场景与参数
场景分 5 种：**绩效自评 / 晋升述职 / 转正总结 / 年终总结 / 竞聘报告**，输出结构与语气按场景自动分支（竞聘会加「对目标岗位的理解」，转正会突出「融入与成长」）。再选汇报对象（直属上级/HR/评审委员会）、风格（量化成果型/稳重全面型/进取冲劲型）、文风（职场通用/体制内公文风）和长度。

### 第 2 步：填成果素材
把本周期的工作与成果逐条粘进来，口语化没关系——「做了会员拉新活动」这种原始描述正是 AI 改写的原料。**建议尽量带数字**（提升多少、节省多少、覆盖多少），AI 会引用你的数字做量化表述；没给数字的地方 AI 用定性描述，并在「润色建议」里提示你补数据，绝不编造。

### 第 3 步：生成与导出
输出包含：总体概述、**关键成果（每条附 STAR 四要素概括与改写对照）**、能力维度自评表（维度/自评说明/事实佐证）、不足与改进、下阶段目标。点「生成述职 PPT」可携带成果要点跳转 [AI PPT 生成器](/tools/ai_ppt_generator) 直接出大纲。

## 两个高频技巧

- **成果润色模式**：不想写全文时，切到「成果润色」tab，每行粘一条口语化成果，AI 逐条输出「原始 → 量化改写 → 补充建议」对照表，拿去贴进任何模板；
- **体制内公文风**：公职、事业单位、国企场景选「体制内公文风」，表述自动转为规范化文书风格（庄重严谨、「一是…二是…」句式）。

## 常见问题

### 免费次数是多少？
游客每日 1 次、登录用户每日 3 次、会员不限次；签到可 +2 次。换风格重写、成果润色各计 1 次。

### AI 会不会帮我编数字？
明确不会。系统强约束「只做表述组织，不得编造任何数字与事实」，无数字处用定性表述并提示你补充。

### 报告可以直接交吗？
可以导出 Word 后按公司模板微调。工具定位是「辅助撰写」，建议核对每条事实后提交。

### 生成失败扣次数吗？
不扣，失败自动退还额度。

### 输入涉及绩效敏感信息安全吗？
文本会上传至云端 AI 处理、不用于训练；建议脱敏后使用（隐去薪酬、客户真名等）。

## 相关工具

- [AI 周报/日报生成器](/tools/ai_weekly_report)：日常汇报攒素材，述职时直接复用；
- [AI PPT 生成器](/tools/ai_ppt_generator)：述职报告一键转 PPT 大纲；
- [简历生成器](/tools/resume_builder)：求职场景的 STAR 段落优化；
- [Markdown 转 PDF](/tools/markdown_to_pdf)：报告定稿转 PDF。